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别让阴雨天气扰乱心情
发布时间:2012-02-28 14:09 文章来源:木森电气编辑部 作者:木森电气 人气:
今天终于出现了难得的阳光,但好景不长,明天开始,绵绵阴雨天又要卷土重来了。这样的天气不但容易诱发感冒、哮踹、关节炎等疾病,还容易导致抑郁情绪,扰乱心情。 人的情绪与光照量有很大关系,当天空阴云密布时,长时间呆在室内的人会感觉疲劳,极易情绪低下。而阳光普照时,人们就会觉得心情舒畅,因为通过长时间、明亮的光照在体内合成更多的维生素D,它对情绪的影响和季节性情感障碍都有积极的作用。
连续多日阴沉天气,缺少阳光,容易让人心情压抑、情绪低落,身体乏力。木森电气建议大家注意调节情绪,并适当参加体育锻炼,以利体内湿气散发。此外,晚上泡个热水澡、穿一些色彩鲜艳的衣服等,也有利于调节身心。饮食方面宜清淡少油腻,以利消化吸收。
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